Aug 15, 2019 路 Dzi艣 podrzucam zestaw treningowy na pierwszy trymestr ci膮偶y, 膰wiczenia nie s膮 wi臋c obci膮偶aj膮ce, bo w pocz膮tkowej fazie ci膮偶y warto zachowa膰 ostro偶no艣膰. Skupiaj膮 si臋 g艂贸wnie na mi臋艣niach, kt贸re pomog膮 utrzyma膰 prawid艂ow膮 postaw臋, kiedy brzuch zacznie rosn膮膰 (mi臋艣nie po艣ladk贸w, grzbietu ). Po膰wiczycie te偶Dec 22, 2022 路 zapalenie wyrostka robaczkowego (pocz膮tkowo mo偶e objawia膰 si臋 b贸lem w nadbrzuszu, by przej艣膰 w k艂ucie w okolicy p臋pka, a nast臋pnie w b贸l w prawym podbrzuszu), kolka nerkowa , zapalenie p臋cherzyka 偶贸艂ciowego lub zapalenie trzustki (cz臋sto s膮 spowodowane kamieniami 偶贸艂ciowymi, ci膮偶a predysponuje do ich powstawania),
Nov 25, 2018 路 Najlepsze 膰wiczenia na b贸l plec贸w w ci膮偶y to gimnastyka og贸lnousprawniaj膮ca, 膰wiczenia rozci膮gaj膮ce i oddechowe, szczeg贸lnie torem przeponowym. Aktywno艣膰 fizyczn膮 warto uzupe艂ni膰 o p艂ywanie 偶abk膮 i na plecach. 艢rodowisko wodne odci膮偶a kr臋gos艂up, pomaga zrelaksowa膰 cia艂o i mobilizowa膰 mi臋艣nie i drogi oddechowe do pracy.
Jan 19, 2022 路 Przyk艂adem tego s膮 b贸le podbrzusza w ci膮偶y, kt贸rym towarzysz膮 gazy i wzd臋cia (dziecko uciska na jelita i 偶o艂膮dek). Z drugiej strony, je偶eli ci臋偶arna zmaga si臋 z b贸lem mi臋艣ni brzucha w ci膮偶y i zaparciami, mo偶e mie膰 to zwi膮zek z uciskiem p艂odu na jelita oraz odbyt. Typowe dla okresu ci膮偶y s膮 r贸wnie偶 przeszywaj膮ce
Kl1d.